Poprawa jakości nasienia

Jeszcze całkiem niedawno problemy z płodnością wiązano wyłącznie z kobietą. Dzisiaj wiadomo już, że w 50% przypadków to mężczyźni mają problemy. Co więcej, granica ta zaczyna się przesuwać i mówi się już nawet o tym, że w przypadku bezpłodności i niepłodności par, więcej niż 50% problemów związanych jest z jakością nasienia u mężczyzn, niż z problemami kobiecymi.

Problemem jest nie tylko niska jakość spermy, ale również zbyt mała liczba plemników oraz pewne schorzenia jąder, jak np. żylaki powrózka nasiennego i inne dolegliwości męskich narządów rozrodczych.

Chociaż z jednej strony udowodniono, że częsty seks wpływa na poprawę jakości nasienia, to jednak parom starającym się o zajście w ciążę lekarze zalecają seks co dwa dni w trakcie cyklu i wstrzemięźliwość w okresie niepłodnym. Plemniki zbyt długo magazynowane w jądrach ulegają uszkodzeniu. Codzienna ejakulacja zmniejsza liczbę tych uszkodzeń o około 12%. Równocześnie jednak zmniejsza ona liczbę plemników. Tak więc codzienny seks może być rozwiązaniem w przypadku mężczyzn mających problem z jakością spermy, ale nie jest on zalecany osobom, których problemem jest zbyt mała liczba plemników.

Jakość nasienia warto jest podnosić przy pomocy zrównoważonej diety, jak również jej suplementów dostępnych w aptece. Jednym ze składników środków wpływających na poprawę jakości nasienia jest cynk, selen, kwasy omega-3 i witaminy B12 oraz C. Zalecany jest również kwas foliowy, a także żeń - szeń, poprawiający kondycję psychofizyczną i działający jak afrodyzjak.